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ブログ引っ越します

約7年やってきたブログですが、新しいホームページ内のブログに引っ越します。↓↓↓新ホームページはこちら!クリックしてくださいトップページの下の方にあります。よろしくお願いします。...

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令和ダイエットチャレンジ!みんなで痩せちゃいます!!

会員向けのイベントです!今日はPOPを貼ってイベントを告知しました。「参加したい!」「1ヵ月で1.5kgも痩せられるかな~」などなど、いろんな声がありました。みんなで「-1.5kg」という同じ目標があるとがんばってダイエットに励めますよ!!1ヵ月後は1.5kg痩せてお腹もちょっとスッキリ!いいと思いませんか??...

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1ヵ月半で-3.3kg、ゴールデンウィークを乗り越えて順調です

ダイエット指導中の40代女性です。体重がグッと落ち始めたところでゴールデンウィークに突入しました。食べ過ぎた日もありましたが、連休明けで0.1kg増で何とか切り抜けました。よくがんばりました!すばらしい!!そして1週間後はー0.8kg!!しっかり体重が落ちています。ダイエットサイクル(痩せる習慣)ができたようです。あごのラインもスッキリ、ウエストも引き締まってきました。1ヵ月前までは「もう痩せない...

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熊日新聞にチラシを折り込みました

本日(5/9)の熊日新聞にチラシを折り込みました。店舗近隣約10,000世帯です。10日間通い放題!料金1,000円税込です!新サーキットトレーニングをぜひ試してみてください!!筋肉は何もしなければ必ず衰えます。筋肉量を維持していくことはそれほど大変ではありませんが、筋肉量を増やすためにはかなりがんばって筋トレをしなければなりません。できるだけ若いうちから筋肉を減らさないように対策しておくことが健康、美容づくり...

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なかなか体重が減りませんでしたが・・・ついに!

40代後半の会員様です。ダイエット指導を始めて1ヵ月が経ちました。体重と体脂肪率の変化です。3/26 体重58.8kg 体脂肪率29.1%4/2 体重58.7kg 体脂肪率27.9%4/13 体重59.0kg 体脂肪率28.3%4/20 体重57.0kg 体脂肪率27.9%4/27 体重56.2kg 体脂肪率26.9%まじめにトレーニングをして、食事もがんばっているのにスタートして2週間はほとんど変化がありませんでした。けっこうよくあることなのですが、ここであきらめて...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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