記事一覧

コツコツ1年間・・・5kg痩せました!

昨年の8月にダイエット目的で入会された20代後半の方です。週3回くらいのペースで通われています。半年で1kgほど減量しました。引き締まり感は出てきたものの納得できる減量ペースではありません。今年の春あたりから運動量を増やして食事も気をつけるようされた結果3ヵ月で3kgほど減量されました。その間飲み会があったり外食をしたりなどもありましたが普段の食事と運動でコントロールできるようになったのです!!ス...

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優秀賞でした

長女が2日間の美術教室に通っています。最初、妻が「美術教室に参加させたい」と言ったときはえ~?家で好きなように絵を描いてればいいじゃんと、思いましたが持って帰ってきた絵を見てビックリ!素敵な絵ではありませんか!!27人のクラスで一人だけの優秀賞に選ばれたそうです!すごいな~。子供の個性を活かして成長できるように応援します。美術教室に参加させてよかったです。妻の直感恐るべし。...

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飼育員の情熱を感じたシードーナツでした

今年は全国トップクラスの最高気温を連日たたき出している熊本地方。どこに行っても暑いので、どうせなら海に行って暑さを楽しもう!天草のシードーナツに行きました。30年ぶりくらいかな?当時の記憶はまったく残っていません。天草五橋を渡って行きました。それでは、シードーナツへレッツゴー!私は長時間の車の運転ですでに疲れ気味。ドーナツ型の水族館で海に浮かんでいます。真ん中の穴は真鯛のいけすになっています。世界...

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運動不足とストレスは万病のもと

文部科学省の調査(2013年)によると運動不足を感じている人の割合は20代…82.3%30代…87.8%40代…82.5%50代…80.3%60代…65.2%70代…59.8%そして週1日以上運動をしている人の割合は20代…37.9%30代…36.3%40代…37.0%50代…45.5%60代…57.6%70代…60.0%という調査結果が出ています。運動しない理由でダントツに多いのが「家事や仕事で時間がない」だそ...

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自然の風が超気持ちいい!南阿蘇鉄道トロッコ列車

どこで見たか覚えていませんがたまたまトロッコ列車のポスターを見かけました。そういえば昨年子供が乗りたがってたっけ・・・と、いうわけでトロッコ列車に乗りに行きました。3月~11月、土日祝の運行ですが夏休みは毎日運行するそうです。1日2往復高森駅発11:30と14:30があります。南阿蘇に住む私の父に送迎を頼んで高森駅~中松駅の片道だけ乗車しました。高森駅に行ってみると、すでにトロッコ列車が待機してい...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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