記事一覧

運動と美肌の関係

昨日、ビーラインのスタッフ研修会があり、日本肥満予防健康協会の宮崎理事長の話を拝聴しました。とても参考になる内容でしたので、覚えている範囲でお伝えしようと思います。今回は運動と美肌について。アンチエイジング(老化防止)のためには、効率よく成長ホルモンを分泌させることです。美肌も肌の老化防止なので、やはり成長ホルモンが大きく関係します。成長ホルモンの分泌を活発にさせるのは睡眠と運動です。夜10時~深...

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誕生日プレゼント

昨日、ビーラインのイベントが終わった後、家族でお出かけしました。以前からスマホを欲しがっていた妻ですが、今のケータイ電話はそのままにタブレットにしたいようです。WiFi専用タブレットがドコモで1万円くらいで買えるので、それを狙ってドコモショップに行きました。安く買うのには条件があり、「dビデオ」というのに6か月以上加入しないといけないそうです。月525円なので6か月で3150円・・・まあ、それでも安い...

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脂肪燃焼レッスン

オープン1周年特別イベントで40分間の脂肪燃焼レッスンを行いました。初めてレッスンに参加された方もいましたが、皆さんいい汗をかかれていました。これを機会に積極的にレッスンに参加して頂ければと思います。運動はがんばって行わないとダメ!と、思われている方がたくさんいらっしゃいます。健康的なカラダづくりのための運動は、笑顔で楽しくでき、体を動かす気持ちよさを味わえます。体の調子が良くなり、体脂肪も少しず...

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骨折後の筋力回復

6月初旬に足首を骨折してずっとお休みされていた会員様が今日来店されました。「続けていこうと思います。よろしくお願いします。」とおっしゃてくれました。もう、うれしくて涙が出そうでした。私も経験があるのですが、関節の骨折はある程度までは回復が早いのですがそれからは気にならなくなるまでは3~4年もかかりました。おそらく、今の状態では足にうまく力が入らない、しゃがみにくい、などいろいろ不具合も多いと思いま...

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スマホ選び

妻が、「スマホを買いたい。」と、いうのでケーズデンキに行きました。いろいろありすぎて、結局選びきれませんでした。ウィルコムにしようかな~とか言っているので、時間がかかりそうです。娘たちにおもちゃを買ってあげる(予算1人1,000円)ことになりいつものサンピアンゆめタウンのトイザラスへ。小麦粉粘土遊びセット、髪留め、子供用バランスボール、トーマス…。病み上がりの次女も興奮状態で歩き回っていました。私はたい...

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彼岸花

庭に彼岸花が咲き始めました。夏が終わったな~・・・しみじみ。運動するのに良いシーズンに入ります。ビーラインにも体験の予約が増えてきています。皆さんの運動のサポート、そして自分自身の体づくりもしっかり取り組んでいきます。...

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あら、美味しい!

阿蘇の両親の家に行きました。妻は、いろいろやりたいことがあるらしく、今回は私と娘2人です。「わがまま言ったり、けんかしたら、すぐ帰るからね!」と、娘たちに軽く脅しを入れて出発~!移動中、いつもは「アメちょうだい!」「お茶ほしい!」など、言いたい放題ですが、超おとなしくアメもお茶も活躍しませんでした。脅しが効いたか・・・作戦勝利!阿蘇に着き、お菓子を食べてないことを聞いた私の母は、「よく我慢したね!...

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1年ぶりに!

9月7日(土)、以前勤めていたスポーツクラブの会員様がビーラインに家族連れで遊びに来て下さいました!1泊2日の家族旅行だそうです。わざわざお店まで足を運んでもらえ、とてもうれしかったです。家族サービスも仕事もしっかりされており、見習わないといかんなぁ~と思いました。「もしかしたら、海外に転勤になるかも・・・。」と、おっしゃていました。そりゃあ、大変~!でも頑張るしかないですよねぇ。アラフォー親父同...

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売れ筋ダイエットサプリ

ダイエット美容食&サプリ販売中です。よく売れているのがコレ!脂質や糖質の吸収を強力に阻害します。スイーツ好き、揚げ物好き、外食が多い、飲み会が多い方などにおススメです。食前に3粒飲むだけ。1袋に30回分入っており、手頃な価格も人気のひとつのようです。「運動するとお腹が空いてついつい食べちゃうのよねぇ~。」という方、おひとついかがでしょうか?...

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やりましたー!

ビーラインでは毎月1回、体脂肪率や体のサイズ測定をしています。そして、先日うれしい出来事がありました。入会時に体脂肪率が40%あった方が、今回の測定で29%になったのです!!春ごろから食事を変えて、どんどん体重を落としていき26kgも減量しています。本人の努力の賜物ですね~!お酒を控えるようにしているとのことですが、食事も相当気を付けているのだと思います。本当にうれしいです!これからも皆さんのサポ...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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