記事一覧

主婦は忙しいのよ!

今年も残りわずか、ビーラインに来館する会員様が少ないです。話を聞くと…・子供が冬休みで家にいる。・大掃除で大変!・年賀状を早く仕上げないと…。・孫の面倒をみないといけない。などなど。…先日、数人の会員様がサーキットトレーニングをしている時に出た話です。会員A様「旦那がですね~、正月はいつも仕事に出るのに今年はわざわざ休みをとってるんですよ~。」私「え?一家団欒でいいじゃないですか?」会員A様「全然良く...

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ファットスプレッド

ダイエットの勉強中、この言葉が出てきました。簡単に言うと、トランス脂肪酸(コレステロールを増やす人工油脂)を薄めたマーガリンみたいなものの名称らしいです。。今日、スーパーに行った時にマーガリンコーナーを見てみました。確かにありました!雪印のネオソフトでした。名称のところに「ファットスプレッド」と表記されていました。他に、「食用精製植物油脂」と表記されているものがありました。マーガリンのことかなぁ~...

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ダイエット教室 1月開講!!

12月14日の「ダイエット講座」は無事に終了しました。皆さん、熱心に話を聞いてメモを取る方も多く見られました。早速、食事を実践された方もいらっしゃいます。やってみると意外にできるので、続けてみよう、という気になるようです。講座の後は、交流会(忘年会)をしました。話も盛り上がり、会員様同士の交流が深まって良かったと思います。今日は「先日はどうも~」という具合に、より気軽にお話をされていました。さて!...

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あと4日・・・

もうすぐダイエット講座開催です。資料の準備もでき、話の内容もまとまりましたが、うまく話せるか緊張します。以前どこかで、「勉強したことはアウトプットすることで、本物の知識として自分の中に残る」と聞き、なるほど~、と感心した記憶があります。今回のような講座は周りの人、そして自分のためにもなると思います。自信がないから・・・と、一歩引かずにどんどん前に出ていきます!...

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大興奮!

ちょっと早いですが、トイザラスに娘たちとクリスマスプレゼントを買いに行きました。長女はコキンちゃんのぬいぐるみ。次女はドキンちゃんのぬいぐるみ。妻が「100均で買い物したい」というので、娘2人を連れてゲームコーナーに。すごい人・人・人!迷子になるな、こりゃ。と、思っていたらちびっこにちょうどいいゾーンが。しかし、20分300円。2人で600円か~高いな~と、思いましたが、ずっと2人を連れて回るパワ...

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ダイエット講座

12月14日にダイエット講座をします。日本肥満予防健康協会が提唱する、健康的に美しく痩せるための考え方や方法についての話をします。・痩せてもすぐリバウンドする・少し食べただけですぐ太る・運動をしてもなかなか痩せない・ダイエットのために何から始めていいのかわからない・健康のためにも痩せたいと、いう方には特に役立つ内容です。協会推奨の家庭でできるアンチダイエット食を紹介します!ダイエット教室開講の準備...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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