記事一覧

米米惣門ツアー&八千代座見学

ビーラインの屋外イベントを企画しました。「米米惣門ツアー&八千代座見学」山鹿市の豊前街道です。先日、家族を連れて下見に行きました。菊池川のすぐ近くです。ポーズを決める娘たち。歴史を感じる建物が多く残っています。千代の園酒造。店の中にお邪魔しました。麹製品が並んでいました。甘酒、お菓子をいただいてしまいました。ごちそうさまでした!おいしかったです!娘たちはどうかな~、と思ったら飲んでいました。八千代...

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運動で汗をかく気持ちよさ

今朝のサーキットのレッスンは大盛況!たくさんの方が参加されました。30分の運動で汗が流れます。みんなで運動すると楽しいですね。何よりもがんばれます!!そして、運動の後はみなさん「いい汗かけて気持ちいいね!」とおっしゃいます。運動による汗は体の表面の毒素を体外に出し、素肌の若返りなります。ストレス解消にもなりますよ!家でダラーンとしていても身体はすっきりしません。運動で気持ちよく汗をかくことが習慣に...

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猫背と筋力トレーニング

ある業者の方と話をしていて、「肩が凝って、頭痛や吐き気もするんです。周りからは猫背が原因だろうと言われたので、とりあえず腹筋と背筋のトレーニングをしてるんですけど、これで猫背って良くなるんですか?」と質問されました。間違いではないけど、それだけでは足りないです。猫背の人にとって、猫背の姿勢が一番楽な姿勢です。日常動作にしても、運動にしても、猫背が一番楽なのです。だから猫背の姿勢のまんまトレーニング...

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サーキットトレーニングでガン予防

日本人の三大死因トップの悪性新生物(ガン)。生活習慣、ストレスなどでガンの発生率が変わることは皆さんご存知でしょう。・肥満・たばこ・運動不足いろいろありますね。ガンが好む体温は35℃台。年齢にかかわらず、低体温の方はガン発生率が高いですよ!食事の改善も大切ですが、体温を上げるためにはやはり筋肉運動です。サーキットトレーニングは体温アップにとても良い運動です。筋力トレーニングと有酸素運動で、きつすぎ...

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骨が溶ける病気

直に話を聞いて、ゾクっとしました。免疫力低下により、菌が体内に入り、血液がよどみやすい腰から骨に入って、骨を溶かしてしまう・・・!最初はぎっくり腰をした~、と思って病院に行ったら、骨に異常なしといわれて痛み止めをもらったそうです。でも、全然よくならず、逆に動けなくなるくらいひどくなったので別の病院で診察をしたら、即入院になったとのこと。腰から胸までの大きなコルセットに覆われているので、全身の筋肉運...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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