記事一覧

ご入会ありがとうございました!

1週間使い放題のキャンペーンからご入会されました。40代の方で肩こりがひどく頭痛までするそうです。ヨガのレッスンに参加したところ次の日の朝は肩こりがかなりラクになったそうですよ!何回かビーラインを利用してみて無理なくできそうだから・・・と、おっしゃいました。クラブによって雰囲気はずいぶん変わるので、体験をして自分に合いそうかどうか確かめることも大切です。でないと、長続きしにくいですよね!!...

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すぱいす7/1号に載ります

いつもは会員紹介、チラシポスティング、ホームページで、宣伝をするのですが今回は久々に地域情報誌に掲載します!広告代理店の方からこのようなものを頂きました。こういうのって目を引くんですよね~。店の壁に貼り付けたら案の定、見る方(会員様ね)がけっこう多かったです。記事の写真を見てください。サーキットトレーニングではなくて振動マシンの写真なんです!ライターの方の感性だと振動マシンなんですね~。へえー!気...

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ご入会ありがとうございました!

60代で、筋力の衰えを気にされています。また、血糖値が高く、医者から運動するように言われているそうです。同じ職場でビーライン会員の方がいたので紹介でいらっしゃいました。長く続けられるかかなりお悩みでしたが体験で他の会員様ともお話しされて通えそうとのことで入会されました。60代からでも十分にカラダは改善しますよ!まずは一歩踏み出すことが大切です。...

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熊本港でリフレッシュ!

昨日は久々に晴れたので家族でお出かけしました。海を見るとリフレッシュできていいですね!この写真、6歳の娘が撮ってくれたんですよ!思ったより普通に撮れていました。太陽の下で遊んだこともあって夜は子供と一緒にぐっすり寝ました。おかげで今朝は頭スッキリ!!元気モリモリになりました。...

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つらい五十肩に良いマシンがあるんです!

突然やってくる五十肩。疼いて夜も眠れない時があります。ビーラインでも一人ひどい方がいらっしゃいます。熊本地震で車中泊をして痛みがひどくなりました。肩まわりや腕の筋肉はカチカチに固まっていました。ストレッチで筋肉を柔らかくしてマシンを使っています。これ↓サーキットトレーニングで使う「ショルダープレス」というマシンです。え~?こんなので~?と思われるかもしれませんがなかなかいいんですよ!アームは左右一...

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体調を崩さないために運動を!

昨日、次女が突然の発熱!夜、私が帰宅すると39.6度の熱でぐったりしていました。大丈夫かなあ~と心配でしたが今朝は37.5度に下がっていました。ほっ、良かった~。こんな大熱ではなくても、カラダがだるいやたら眠たいやる気がおきないぐっすり眠れない便秘になったなどありませんか?梅雨の湿度や気圧の低さ、冷房などで自律神経の働きが悪くなっていることが原因かもしれません。そうなると代謝も低下して太りやすくな...

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ご入会ありがとうございました!

20代の方です。社会人になってから体を全然動かさなくなりたるみが出てきたそうです。・仕事帰りに運動不足解消したい・短時間で手軽にできる運動とのことでビーラインを選んでくださりました。ありがとうございます!筋肉は18歳をピークにだんだん衰えていきます。そして代謝低下、たるみが出てきます。だから20代からは「筋力トレーニング」を取り入れていくことが大切です。筋トレなしでダイエットをすると筋肉がさらに減...

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9kg減量しました!目標まであと1kg!!

今年の2月からダイエット指導を受けられコツコツと5ヵ月間やってきた甲斐があってとてもきれいに痩せています。体重が落ちないときのパターンがあります。・お酒が増えた時・甘いものが多い時・油ものが多い時・運動が足りてない時・睡眠不足の時・ストレスが溜まりすぎている時食事や生活をカウンセリングで聞けばすぐに原因を探れるのですが一人ダイエットではなかなか客観的に分析できにくいのでつまづいてしまうことが多いの...

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感激!地震のお見舞いにはるばる山口県から!

以前に私が勤めていたクラブの社長がわざわざ山口県周南市から地震のお見舞いに来られました。4年ぶりにお会いしました。スポーツクラブの会員様とスタッフの写真を切り抜いて貼り付けて、ラミネートまでした写真パネルを頂きました。涙が出るほどうれしかったです。このようなつながりがあるなんて幸せです。いろいろ大切なことを学ばせてもらったおかげで今、こうして自分の店を持つことができています。散々社長の下で学ばせて...

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おしゃべりも楽しみがら気持ちよく汗をかいてトレーニングをしてくださいね!

今日、見学に来られた方から気になる話を聞きました。「今、私が通っているジムはトレーニング中に話をすると怒られるんです。」おそらく「集中してトレーニングをしてください」ということだと思います。楽しく気軽に体を動かしたい方には精神的にきつそうですね。いろんなジムがありますが個性があるのは良いことだと思います。自分のやり方に合ったジムに巡り合えたら超幸せです!ビーライン熊本清水店はおしゃべりも楽しみなが...

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ラーメン饅頭とチーズ饅頭と眼鏡橋がある所といえば?

玉名市です!ラーメン饅頭とチーズ饅頭の情報を同じ日に違う会員様から聞き、気になったので行きました。新玉名駅にも行ってみました。ゆるキャラ「たまニャン」次女は嫌がって近寄りませんでした。ラーメン饅頭は「千龍」というラーメン屋にあるのですがちょうど休憩中でありつけませんでした。よく調べてから行けばよかった・・・反省。チーズ饅頭は「お菓子のむらた」で売っています。次々とお客さんが来て、チーズ饅頭を買って...

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タニシをもらいました

先日、会員様にメダカを飼っている話をしたら「私ねメダカおばさんよ!100匹くらいいるよ!!」と、メダカ話で盛り上がりました。最近、親メダカが続けて死んだことを言うと「タニシを入れると下に落ちたフンやエサを食べるから水が酸性になりすぎなくていいのよ!」と、今日タニシを持ってきてくださいました。ありがとうございます~!水草まで一緒にもらえました。ムフフ。タニシを持ってきたついでに運動をしようかねぇ~と...

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外食をしなくなって1ヵ月で落ちた体重はナント!

私の話です。4月に熊本地震があってから外食をしなくなりました。スーパーやコンビニ、食堂など営業がなかったので家で食べるしかなかったのですが・・・。それまでは店が終わったら近くの食堂で食べて帰っていましたが今ではその習慣がなくなりました。するとですね体重がぐんぐん落ちて1ヵ月で4kgダウン65kgから61kgになりました。今も体重をキープしています。もともと標準体重くらいだったので太っていたわけでは...

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小さな小さな赤ちゃん誕生!

昨日、妻からLINEが届きました。「メダカの赤ちゃんが生まれた!」夜、帰宅すると妻が小さな飼育箱を大事そうに抱えて持ってきました。「見て見て!2匹生まれた!!」すんごく嬉しそう~~。目を凝らして見るとゴミみたいなものがチロチロ動いでいます。よく発見できたな~。写真を撮ろうと思いましたがうまく撮れませんでした。残念!子供より妻のほうがメダカに夢中になっています。...

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ヴィーナスキャンペーン

夏まであと少し!すぐに痩せたい方は見逃せませんよ!!マイクロダイエットがお得に購入できるキャンペーンです。期間限定の商品が選べます。栄養バランスが凄まじく良いのに1食たったの174kcal!以前に使用された40代の女性会員様は2ヵ月で6kgも痩せました。(56kg⇒50kg)サーキットトレーニングをしながらでしたので筋肉はほとんど減りませんでした。だから、ウエストがきれいにくびれました。肌の調子が悪く...

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46歳女性、8kg痩せて目標の標準体重になりました!!

ダイエット開始から4ヵ月、ついに目標達成です!ここまできたら美容体重を目指したいとのことで、もう2kgの減量をします。アンチエイジングダイエット食だけでなくサーキットトレーニングで全身の筋肉づくりも行ったのでたるみなくキレイに引き締まってきています。あと2kg痩せたらワンランク上のスタイルが手に入るでしょう!カラダは必ず変わります!!...

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ぐんぐん伸びるストレリチア

こんにちは!いい汗かいていますか?今日は13:15からの「燃える脂肪ビクス」で汗びっしょりになってみなさんスッキリされていました。さて、3年前に姉からもらったストレリチアです。もらった時は胸ぐらいの高さだったのですが今ではご覧のとおり!2mを軽く超えました。新しい葉っぱは巻いた状態で真ん中からニョキッと伸びて伸びきったところで開きます。そしてついに天井まで伸びてしまいました!!先っぽは天井に当たって...

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新入荷!かわいい色の手作りカゴ

久々の新作です!CDケースがすっぽり入るサイズです。実は6色あったのですがオレンジ、パープル、グリーンが売れて残り3個です。...

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ご入会ありがとうございました!

先日、ご入会いただいた方のご紹介でお二人が体験にいらっしゃいました。お二人とも20代後半です。体重をもっと減らしたいとのこと。社会人になって運動不足になりやすいのと10代と比べて代謝がグンと落ちることで太りやすくなります。筋力トレーニングは代謝アップに必須です。筋肉の衰えは20代に入ると始まりますので、できるだけ早く対策をすることが大切です。代謝アップには全身の筋肉をバランスよく鍛えること!腹筋だ...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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