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ご入会ありがとうございました!

50代で筋力アップをしたいできたら体重をあと2kg減らしたいそうです。20代以降、筋トレをしなければ筋力は低下していきます。30代でお腹がたるみ40代で体型が大きく崩れ50代で関節が悪くなり60代で日常生活に支障をきたすといった危険性があります。そのほかにも代謝低下・低体温・冷え性などを引き起こしてしまいます。ビーラインの会員様の中には「もっと早く始めていればよかった。」と後悔される方もいます。筋...

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ダイエット成功後の落とし穴に注意!!

46歳女性のダイエット指導が今日で終わりました。約6ヵ月間、本当によくがんばりました。体重は9kg近く減りましたよ!!時間をかけて計画的に減量した甲斐あってバランスよくきれいに痩せました。肌もいい調子!ダイエットは目標を達成して大成功でしたが実はここからが大切です。カラダには「セットポイント」というのがあって痩せても太ってもセットポイントの体重に戻ろうとする性質があります。痩せた体重にセットされる...

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カレーとキュウリ

昨日の夕方、眠りこけているとキッチンから何やら楽しそうな声が。長女がザクザクとキュウリを切っていました。浅漬けにするそうです。カレーの材料も切って火を通してルーを入れて(これは次女がやった)できあがり~!!パンはカレーをつけてカレーパンにして食べてねですって。ちゃんと美味しかったです!子供の成長は早いな~と思いました。...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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