記事一覧

ファームランドで運動不足解消?!

半年前くらいからず~っと次女が要望しているファームランドに行きました。まだあちらこちらで補修工事が行われています。全部きれいになるのは来年くらいかな?次女は「元気の森」というアスレチックで遊びたいそうです。有料施設で、大人1300円子供700円家族4人で4000円でした。アスレチックに4000円かぁ~入ってみてびっくり!超巨大ではないですか!!よくこれだけ考えたなぁ、と感心しました。鉄柱をくぐり抜けたりボールを...

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ブルーインパルス熊本復興支援飛行の予行演習を撮りました!

11時半ごろ、来店された会員様が「今、飛び回っていますよ~!」と教えてくださいました。外に出てみると、ブルーインパルスが店の真上を通過中!急いで写真を撮りました。ああ~行っちゃった~と思っていたら旋回して戻ってきました!!よし!今度こそ!パシャリ!なんか黒い点が写っているだけ・・・よく見ると飛行機の形が分かるかな~みたいな感じでした。写真って難しいですね。でも、生で見れて良かったです。...

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10分立つだけでウォーキング2時間のカロリー消費ができるあのマシンが・・・!

大人気のマシンです。お腹や太もものシェイプアップにもなるのでたくさんの方が利用されます。でも、だんだん音が大きくなってきていました。先日、会員の方の一人が「うちの旦那が機械設計をしているから見てもらうように頼んでみましょうか?」と、マシンを見てもらえることになりした。後日、店まで来てくださいました。中を見てみると部品が・・・!振動板を支える部分が割れて欠けてしまっています。それでガタが出て音がひど...

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43歳になりました・・・熊本地震からもうすぐ1年

今日、43歳になりました。手作りプリンケーキで祝ってもらえました。娘たちの芸術的な生クリームデコレーション。ありがとう!とても美味しかったです。昨年はこの数日後に大地震でした。この先どうなるのだろう・・・と毎日不安でした。こうして店を運営できていることに感謝しています。皆さまのカラダ作りをしっかりお手伝いします!...

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体の中から熱くなって汗が止まらない!燃える脂肪ビクス

毎週金曜日はレッスンで「燃える脂肪ビクス」をしています。脂肪燃焼が効果的に行われるような内容にしています。エアロビクスをベースにボクシングや空手の動き、筋力トレーニングを取り入れています。シンプルな動きで筋肉を大きく使います。息切れするようなきつさはありませんが体が熱くなって汗が吹き出てきます。そして、レッスンが終わるころにはみなさん笑顔になっています。今日は湿度が高くジメジメしているのに「風が気...

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交通事故から9ヵ月・・・

うれしい電話がありました。昨年、交通事故に遭ってずっとお休みされていましたがそろそろ軽く運動できそうということでした。少しずつ筋肉づくりをして体の回復が早くなればと思います。90代でも筋力トレーニングによって筋力アップができるそうです。もちろん、年齢が若い方が効果も早くでますが。筋肉は放っておけばどんどん衰えて固く縮こまって、体の機能低下を促進させます。きつい運動は必要ありません。おしゃべりしなが...

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ヨガのクラスが増えました!

4月より月曜14:15から45分のヨガ教室がスタートしました。週4本にヨガ教室が増えましたよ!ヨガは年代を問わず人気です。気持ちが落ち着き、体が楽になります。毎日いろんなストレスを受けている女性にとってリフレッシュできて柔軟性が向上してシェイプアップにも役立つのはとても魅力ですよね。ストレスはダイエットの敵ですのでため込み過ぎないように気を付けましょう。...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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