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食事の気づきでこんなに変わる!

標準体重くらいなんだけど体脂肪率が30%以上もある!という60代女性。お腹まわりのたぶつきと健康に対して不安を感じるためダイエット指導を受けられています。見た目は全然太っていないのに体脂肪率が30%以上ある状態を「隠れ肥満」と言います。隠れ肥満は、筋肉が少なく脂肪が多いという状態で、寝たきりになりやすい非常にやっかいな肥満のタイプなんです。運動をまったくしていなかったり、何回もダイエットを繰り返し...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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