FC2ブログ

記事一覧

体力が落ちていませんか?

熊本地震でできた段差を大家さんがきれいにしてくれました!ありがとうございます♪さて、今日は2ヵ月ぶりに来られた会員様がいらっしゃいました。熱中症になって体調不良、めまいがひどかったそうです。ようやく体調が落ち着いてきたので運動に来店されました。見た瞬間にずいぶん痩せたのがわかりました。ご飯が食べられず、10kgほど痩せてしまったそうです。うらやましく思う方もいるかもしれませんが、病気で体重が落ちる...

続きを読む

超人気のかき氷屋さん

妻の誕生日のお祝いに話題のかき氷屋さんに甲佐まで行きました。途中、道に迷ってしまい子供は「もう帰ろうよ~」妻は「このナビ全然使えない!」と車内は険悪な雰囲気でした。でも、どうにかたどり着きました。モリチクで~す!お昼過ぎに行きましたが大行列!!!1時間待ちました。そしていよいよかき氷とご対面!長女が食べたミルクきなこ白玉黒蜜お、おしゃれ~!!!シェイブアイスというらしいです。ふわふわした食感で口の...

続きを読む

すぱいす9/14号に掲載されます

やっと暑さが和らいできました。健康のためにも運動を始めなきゃ、と思われている方はぜひご利用いただければと思います。最近、テレビ番組で「ロコモティブシンドローム」の話題がありました。運動不足による筋肉の衰えが原因で様々な病気が引き起こされます。運動をせずに極端な食事制限のダイエットを繰り返していると筋肉はどんどん減ります。・筋力トレーニング・有酸素運動・ストレッチというトレーニング三大柱と食事や睡眠...

続きを読む

世界の女性の3人に1人は運動不足

世界保健機関(WHO)が運動不足は世界で14億人と発表しました。女性は3人に1人男性は4人に1人が、運動不足だそうです。運動不足にならないために中程度の運動(早歩き)が週に150分以上必要だそうです。運動不足は心臓病や脳血管疾患の他にも様々な病気を引き起こします。時間を作って運動することはしっかり働くためにも必要なことです。サーキットトレーニングは筋トレと有酸素運動が同時にできる大変効率の良い運動...

続きを読む

30cmの手術痕

とても心に残りましたのでブログに残そうと思いました。今日、3カ月半ぶりに来店された会員様がいらっしゃいました。「8月末にようやく退院しました。」転倒した際に、以前に事故で手術して100度くらいしか曲がらない膝が思いっきり曲げられ、その衝撃で太ももの骨が折れてしまったそうです。手術した膝のワイヤーもずれてしまい、また手術のやり直し。話を聞いただけでゾッとしましたが、手術の跡を見せていただいた時は「・・・...

続きを読む

プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

フリーエリア

こちらもご覧ください!

カウンター

カレンダー

08 | 2018/09 | 10
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -