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3名様、ご入会ありがとうございました!

50代の方が1名
30代の方が2名
入会されました。

50代の方は
前から通ってみたかったけど
家が遠くあきらめていました。
ところが、引っ越しがあって
ビーラインの近くに住むことになったので
運動不足解消に通おうと決められました。

五十肩で腕がまっすぐあがらないので
少しでも良くなれば・・・とおっしゃっていました。
アンチエイジング体操にご参加くださいね!


30代の方は
出産後、太ってしまって
このままだとヤバイと思い
近所にビーラインがあるので
通ってみようと決められました。

小さい子がいると
なかなか落ち着いて運動ができないので
30分で筋トレと脂肪燃焼が効率よく行える
サーキットトレーニングは通いやすいと思いますよ!


もう一人の30代の方は
筋力の衰えが感じており
膝の調子が悪い時が
あるそうです。

ミニバレーを週3回されていますが
筋トレもきちんとやっておかないと
ケガをしやすくなります。

柔軟性も維持・増進させておくことが
大切ですね!!
カラダも引き締まって一石二鳥!


筋力低下の危険性は
テレビや雑誌など頻繁に
取り上げられているのもあって

運動不足による筋力低下を
気にされる方が増えました。

日常生活では筋力を十分に養うのは
ほとんどの方が無理でしょう。
できるだけ早いうちから
筋力トレーニングに取り組みたいですね。
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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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