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順調に減量中!2週間で-2.2kg

20代後半の方です。
仕事の都合で夜遅く食べることがあり
甘いもの大好き、毎日食べてしまうそうです。

お正月でさらに3kg増量してしまい
肥満体重ギリギリに!!!

「これはヤバイ!」
と、ダイエットを決意されました。

甘いものを我慢できるか
かなり不安そうでしたので、
週2回、甘いものを食べない日を作りましょう
と話し合って決めました。

指導した食事の摂り方をきちんと実践されました。
結果、2週間後に-2.2kg!!
さらに甘いものもほとんど食べませんでした。

毎食、しっかり満腹になれるので
甘いものを食べなくても大丈夫だそうです。
体調も良好で、良いダイエットができています。

夏までに10kg減量する計画です。
しっかりサポートしていきます。
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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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