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牛乳コップ1杯のカロリーは?

昨日、阿蘇ミルク牧場に行きました。
乳しぼり体験を子供たちにさせました。
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「牛のおっぱい柔らかくて温かかった」
と、初めての体験に大喜びでした。

さらに牛乳までもらえて大満足!!
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たんぱく質、カルシウムなど
栄養バランスに優れている牛乳ですが、
200ccで137キロカロリーあります。

成長期にたくさん飲むのはいいですが、
大人は1日1杯くらいにした方が
よさそうですね!

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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