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自分自身の励みにするためにやっていること

「私ね、歩数とビーラインに行った日を
手帳に書き込んでいるの。」

ある会員様がおっしゃいました。
歩数はスマホに全部記録されますが、
あえて書き出すようにされているそうです。

「自分で書くとね、
ああ、頑張ってるわ!
っていう励みになるんですよ!!」

自動で記録がたまっていくのは
とても便利ですが、
自分で書くと実感がすごく湧いて
やる気が出かたが変わります。

継続は力なり!

自分でモチベーション維持ができる工夫って
とても大切ですよね!!



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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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