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体重を測定してみると・・・!!

忘年会、正月、新年会
・・・ようやく一段落ついた方が
多いのではないでしょうか。

やはりカロリーオーバーした分は
ちゃんと脂肪になっているわけで、
2kg以上体重が増えた方も・・・。

きちんと食事と運動を見直しておかないと
太る習慣が身についてしまいます。

2~3kgは割とすぐに戻せます。
今のうちに増えた分は落としておきましょう。

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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