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運動でたっぷり汗をかくとうれしいことが!

脂肪燃焼ビクスで
今日も汗びっしょりになりました。
でも、ゼェゼェ、ハァハァいうような
きつさではありませんよ!

ところで、汗の効能はご存知でしょうか?
・上がり過ぎた体温を下げる
・ストレス解消
といった効果はよく知られています。

実はまだあって
「美肌に良い」
効果があるのです!

有酸素運動をして流れ落ちるような

「サラサラした汗」

が美肌に良いそうですよ!

若々しい肌を保つためには大切ですよね!
筋トレも行うと
成長ホルモンの分泌効果により
肌の保湿力も向上するそうです。

バランスの良い運動は
若返り運動でもあります。

運動不足は老化現象を早めます。
ぜひ体に良いトレーニングを
始めましょう!!!


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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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