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ダイエットが続かないあなたに

この時期になると
ダイエットの相談がだんだん増えてきます。

「痩せなくなった」
「2~3kg落ちたかな~、と思ったらすぐ戻る」

などの相談をよく受けます。

運動だけで体重を減らそうとすると
毎日1時間とか2時間とか
がんばらないといけなくなります。

ケガをしやすくなりますし、
食生活が変わらなければ
運動をやらなければ、あっという間にリバウンド。

それから、食事のみで行うダイエット。
脂肪も落ちますが、筋肉も落ちます。

結果、代謝が低下して太りやすくなって
リバウンド!

食事や運動をがんばっても痩せなかったり、
ちょっと痩せたと思ってもすぐリバウンド
・・・これではとてもダイエット続けようという気になりません。

ダイエットの食事の基本は
高たんぱく低カロリーのバランス食
※でも食事で満腹になることは大変重要です!

ダイエット運動の基本は
全身の筋トレとこまめな有酸素運動

です。
人の体は、カロリー不足になると
代謝が低下して
空腹感が増して
食欲が湧くように
プログラミングされています。

でも、これらの本能を利用して
じょうずにダイエットをする方法があります。

そして、このダイエットノウハウがビーラインにはあります!
指導を受けるのは有料ですが・・・。

今まで、40名くらいの会員様が
ダイエット指導を受けられました。
全員痩せました!!
自信を持ってオススメしています。

もし、ダイエットがうまくいっていないようでしたら
ぜひ一度ご相談ください!!

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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