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加齢によるものです…医者に言われたら

体の不調で病院で診察を受けた結果、

「加齢によるものです」

と、言われたことはありませんか?

運動不足や食事の不摂生がある場合、
これらを見直すと
かなり改善することが多いです。

先日もダイエット指導を受けて
食事と運動を見直したところ、
5kg減量、血液検査も見違える結果になり、
医者から
「60代でここまで改善するのはすごいです」
驚かれた会員様がいらっしゃいました。

加齢によって筋肉や体の機能が衰えるのは
どうしようもないことですが、
衰えるスピードをグッと抑えることはできます。

健康診断で異常があっても
生活に困るほどの症状がなければ
食事や運動の改善を後回しにする人が多いです。

でも、何らかの症状があらわれたときは
体の中はかなりひどくなっている状態です。

忙しくても、面倒くさくても
体づくりは
現代を生きる私たちの必須項目ですよ!




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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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