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70代女性が孫に勢いよく抱きつかれて転んだ結果・・・

私の伯母の話です。
孫がやや高い段差からジャンプして
伯母に抱きついてきたそうです。

受け止めたのはいいのですが、
勢い余ってそのままドシーン!

あまりに痛いので
救急車で病院に行ったそうです。

診断結果は大腿骨骨折。
人工関節を入れることになるそうです。

70代になると筋肉の衰えが
自分の想像以上に進んでいて
ケガをすることが増えてきます。

伯母が習慣的に筋トレをしていれば
もっと軽傷だったかもなぁ、
なんて思いました。

手術後、リハビリをしても
元通りに動けるようになるかどうかは
わかりません。

トレーニングよって筋肉や骨の老化を
最小限にすることは誰にでもできます。
ケガをしてから筋トレをしていれば良かった、
と後悔しても遅すぎです。

女性は閉経後は骨の衰えが加速します。
筋トレをして全身の筋肉と骨をしっかり鍛えることは
後々、かけがえのない体の財産になります。

定期的な運動やトレーニングをしていない方は
今すぐにでも始めましょう。

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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