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44歳誕生日の記念撮影

昨日(4/11)、44歳の誕生日を迎えました。
朝食で誕生日ケーキが!!
KIMG0231.jpg
毎年家族が作ってくれます。
うれしいです。

仕事柄、たるんだ体ではイカンと思い
体づくりをしています。
KIMG0246.jpg
1日30分程度のトレーニングでも
引き締まった体づくりはちゃんとできますよ!

トレーニングをしていると
体の動きが良くなるし、風邪もひきにくくなります。
40代以降のトレーニングは
健康面でとても大切です。

忙しくても時間を作って
トレーニングするようにしています。


そして!次女の入学式でした。
KIMG0232.jpg
元気に小学校に通ってね!
おめでとう!!
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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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