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2035年の介護人材不足79万人!今、60代の方がやるべきことは

経済産業省の発表で介護人材不足は
2015年は4万人で、
2035年は約20倍の79万人に
達するであろうという推計が出ました。
団塊の世代が80代に突入する頃です。

80代以降になっても要介護にならない状態を
できるだけ長く続けていくことが
必要とされる時代になります。

筋肉の衰えが進むと日常生活動作が
困難になります。

60代でやっておくことは
ズバリ!筋肉づくりです!!

食事バランスももちろん大切です。

70代になると日常生活で不便と感じる
体の不具合が出やすくなりますので、
60代からの筋肉の衰えを
できるだけ遅らせることが重要です。

筋肉は何もしなければあっという間に衰えます。
ですので筋肉づくり、すなわち筋トレは
ずっと継続していくことが大切です。


「筋トレは仕事」くらいの気持ちで
60代の方は取り組んでください。
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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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