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ダイエットに効果的なトレーニングはやっぱりコレ!

「体重が減った」
「体脂肪率が下がった」
という声をビーラインで
特に最近よく聞きます。

春からダイエットを始めた会員様たちが
結果を出し始めています。

今日も50代の会員様が体脂肪率が4%下がったと
喜ばれていらっしゃいました。

結果を出されている会員様は
サーキットトレーニングをよくされています。

70代の方も1ヵ月くらいで2kg減量されました。

食事管理ももちろん大切ですが、
キレイに痩せるためには
筋トレと有酸素運動がバランス良く行える
サーキットトレーニングがおすすめです。

サーキットトレーニングをベースにして
レッスンや振動マシンを利用すると
よりダイエット効果を得られます。

スマホやテレビを見ても痩せませんよ!

今からでも遅くありません。
ビーラインは気軽にダイエットができる環境ですので、
通える方はぜひお越しください!!
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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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