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熱中症に注意!でも運動は必要

猛暑続きですが、
今日も朝からたくさんの会員様が
いらっしゃいました。

サーキットトレーニング30分をすると
かえって体がスッキリするようで、
みなさん元気に帰られていました。

運動をして血液循環を良くしておくことは
暑くても大切ですね。
夏バテ予防にもなります。

水分補給は絶対に忘れずに!!
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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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