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すぱいす9/14号に掲載されます

2週間1500円
やっと暑さが和らいできました。
健康のためにも
運動を始めなきゃ、と
思われている方は
ぜひご利用いただければと思います。

最近、テレビ番組で
「ロコモティブシンドローム」
の話題がありました。

運動不足による筋肉の衰えが原因で
様々な病気が引き起こされます。

運動をせずに極端な食事制限のダイエットを
繰り返していると筋肉はどんどん減ります。

・筋力トレーニング
・有酸素運動
・ストレッチ
というトレーニング三大柱と
食事や睡眠などの生活習慣の見直しが大切です。

ビーラインではこれらのトレーニングが
運動が苦手、体力に自信がない
といった方でも無理なくできる
マシンやプログラムがあります。

せっかくの機会ですので
ビーライン熊本清水店に通えそうな方は
2週間ご利用ください。
体も心もスッキリしますよ!!

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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