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体力が落ちていませんか?

熊本地震でできた段差を
大家さんがきれいにしてくれました!
KIMG0411.jpg
ありがとうございます♪

さて、
今日は2ヵ月ぶりに来られた
会員様がいらっしゃいました。

熱中症になって
体調不良、めまいがひどかったそうです。

ようやく体調が落ち着いてきたので
運動に来店されました。

見た瞬間にずいぶん痩せたのが
わかりました。
ご飯が食べられず、
10kgほど痩せてしまったそうです。

うらやましく思う方もいるかもしれませんが、
病気で体重が落ちると
体力が一気になくなってしまいます。

やはり、サーキットトレーニングは
かなりきつかったようでした。

秋は夏の疲れもあって
免疫力が低下しやすい季節です。

夏は運動不足だった方は
体力低下、免疫力低下が
予想されます。

秋から始める体作りは
健康と美容にとても大切ですよ!!

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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