記事一覧

76歳だけど血液に異常なし!!

1週間ほど前です。この会員様が、「お酒を飲んで顔がすごく赤くなった、今までそんなことなかったのに・・・。」と、おっしゃっていました。気になって病院に行って血液検査をされたそうです。今日、検査結果をもらいに行ったところ「悪いところが一つもない」と、逆に医者に驚かれたそうです。検査結果を見せてもらいました。コレステロールも中性脂肪も血糖値もみんな適正値範囲内でした。ビーラインには週4~5日通われていま...

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酵素スムージーでカラダの中からキレイに♪

今日、納品されました!担当のKさんが並べてくれました。ちなみにこの棚はKさんの会社の方たちがすのこをつなぎ合わせて作ったそうです。よくできているなぁ~こういうアイディア、大切です!酵素スムージーは5種類の味があります。アサイーバナナマンゴーピーチレモンアサイーを飲んでみましたが美味しかったですよ!水か牛乳に溶かして飲みます。牛乳の方がおいしく感じました。夏は代謝が低下しやすいのでサーキットトレーニ...

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脚が楽に上がるようになったよ!

入会して約1週間の60代の方です。血液検査で糖が出たので何か運動を始めないと・・・と、入会されました。最初は汗があまり出ませんでしたが、今日は汗が目に入るほどしっかりかいていらっしゃいました。そして「脚がベランダまで上がるようになった。」と、おっしゃいました。最初は意味が分かりませんでしたが、よくよく聞いてみると、後付けベランダで、腰の高さくらいまである窓によじ登ってベランダに出るそうです。何回か...

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サラサラ汗をかいてデトックス!

暑くて出るベタベタ汗と運動で出るサラサラ汗は汗腺が違い、別物です。サウナや岩盤浴などで出る汗もサラサラしていますが水分が出ているだけで脂肪はそれほど燃えていないので気を付けてくださいね!サラサラ汗はデトックス効果があり、体の表面に溜まった毒素を排出してくれます。運動をすれば脂肪燃焼効果大!今日は夜8時からサーキットトレーニングのレッスンをしました。参加された方はみんな汗びっしょり!でも、サラサラ汗...

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プールに行けなくなったワケ

※前回のブログを読んでおくと話がより楽しめます。早朝レッドドラゴンから帰ってきて私は眠気に耐えれずプリキュアの放映を聞きながら朝から昼寝(?)をしました。1時間半くらい寝たでしょうか?起きると妻が「子供たちに水泳を練習させて」と言いました。妻もプールに入るというので子供たちは大喜び!!お昼ごはんは何がいい?と、子供たちに聞いたら「ラーメン!!!」早めに出発して11時15分くらいにラーメン屋さんに到...

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プロフィール

kawa

Author:kawa
河上 裕一(カワカミ ユウイチ)
昭和49年4月11日生まれ
女性専用30分フィットネス「B-line!熊本清水店」オーナー店長
日本肥満予防健康協会認定ダイエットアドバイザー
「ダイエット」は美容のイメージが強いですが、健康作りにも欠かせません。運動不足と食生活の乱れによる肥満や体力低下は社会的な問題になっています。このブログが皆様の体作りに少しでも役立てばと思います。。

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